Exercício físico e remédios podem ser igualmente eficazes.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o sedentarismo é o quarto principal fator de risco para a mortalidade global, causando cerca de 3,2 milhões de mortes a cada ano. Frente a isso cientistas conseguiram provar mais uma vez que o exercício físico é basicamente um remédio natural.

Para os que tentam seguir um estilo de vida saudável pode ser que esta descoberta científica não seja novidade pois a importância do exercício físico como remédio tem sido objeto de estudo em publicações científicas e não científicas durante o último século.

Se você está entre os que acreditam que os principais remédios para nosso corpo estão disponíveis na natureza, veja a seguir o que cientistas da universidades de Harvard e Stanford descobriram junto a pesquisadores da London School of Economics.

Publicado no British Medical Journal na quarta feira passada, encontra-se um estudo que envolveu dados de 339.274 pessoas no qual os pesquisadores concluíram que o exercício físico pode ser tão eficaz quanto alguns medicamentos para reduzir o risco de morte em pacientes com AVE (derrame cerebral), pacientes com doença cardíaca coronária, pessoas com pré-diabetes e os que sofrem de insuficiência cardíaca.

A equipe de cientistas explicou que a literatura médica atual incita os médicos a prescreverem drogas ao invés de exercício físico, que em alguns casos traria maior benefício para o paciente. Por outro lado alertaram que até o momento o exercício deve ser considerado uma alternativa viável ou conjunta à terapia medicamentosa, não devendo substituí-la pois ainda há escassez de informação neste campo.

Mas, para alguns, os benefícios do exercício físico não são novidade. Em 1923 foi publicada uma compilação dos escritos sobre saúde da autora adventista Ellen G. White, que saiu em formato de livro e que levou por título "Conselhos sobre saúde". No livro há conselhos sobre como usar os remédios que Deus deixou na natureza como a água pura, uma alimentação saudável e também sobre a importância do exercício físico.

"Caso o exercício físico fosse combinado com o esforço mental, o sangue seria estimulado na circulação, mais perfeito seria o trabalho do coração e eliminadas as toxinas, experimentando-se nova vida e vigor em cada parte do corpo"

Se você deseja ter uma melhor qualidade de vida aproveite os presentes que Deus nos deixou na natureza. Um deles é nosso próprio corpo, que se for exercitado funcionará muito melhor.

"o trabalho útil...que proporciona exercício físico, exercerá muitas vezes influência mais benéfica sobre a mente, ao mesmo tempo que fortalece os músculos, melhora a circulação e prova-se um poderoso instrumento na recuperação da saúde"

Saiba mais sobre os 8 remédios naturais aqui

© Daniel Andrés.

Fontes:

• Ellen G. White. Conselhos Sobre Saúde. pp. 572 e 627 (textos entre aspas).
• http://www.bmj.com/content/347/bmj.f5577
• http://www.nydailynews.com/life-style/health/exercise-rivals-drugs-stroke-heart-disease-treatment-article-1.1475118

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