Ar puro: Um remédio simples, barato e eficaz. Saiba como usá-lo.



Desde a criação, nosso planeta foi dotado de uma atmosfera respirável. Na ausência dele a nossa existência seria inviável. O ar que respiramos é uma mistura de diferentes gases composta principalmente por nitrogênio (78%), oxigênio (20,9%) e argônio (0,9%). Um dado interessante é que se fazemos as contas, ao respirar a uma frequência normal de 12 vezes por minuto, inalando 500cc de cada vez, no final do dia terão passado pelos nossos pulmões nada menos que 8640 litros!. 

Você já deve ter ouvido a frase que diz "respirar é sinônimo de viver". Essa frase resume em poucas palavras a importância do ar para nosso organismo e as formas de vida conhecidas. Se bem temos registros de alguns "super humanos" que podem suportar até 22 minutos sem respirar¹, a maioria das pessoas desmaiaria após uma apneia (parar de respirar) de apenas 2 minutos.

Se bem a respiração é um dos fenômenos que nos mantem vivos, a qualidade do que respiramos influencia diretamente na nossa saúde. É aqui que entra a importância de respirar um ar o mais puro possível. Nos últimos anos, a ciência tem dado tal importância à qualidade do ar, que hoje muitas pessoas gastam centenas de dólares em terapias com ar puro onde o paciente fica isolado junto com o terapeuta dentro de uma espécie de bolha de ar filtrado².

O ar puro tem uma série de benefícios em nosso organismo e entre eles temos: Melhora do rendimento físico, favorece mecanismos antioxidantes (anti-idade), estimula a produção de colágeno e elastina, elimina toxinas através da respiração e, diminui risco de desenvolver alergias respiratórias e alguns tipos de câncer. O melhor é que na natureza você pode ter acesso a estes benefícios de graça. 

Finalizo com algumas dicas que trarão benefício à sua saúde:

1) Faça caminhadas em meio à natureza ou em ambientes arborizados e prefira o período da manhã.

2) Não inale a fumaça do cigarro (e outras fumaças).

3) Mantenha a casa ventilada e seca para evitar acúmulo de poeira, mofo, ácaros, vírus, bactérias e outros agentes.

4) Pratique a inspiração profunda.

5) Cultive plantas em casa.

6) Evite bolas de naftalina e odorizadores de ar.

7) Higienize seu ar condicionado.

8) Se possível adquira um purificador de ar caso more na cidade.

Saiba mais sobre os 8 remédios naturais aqui


© Daniel Andrés.

¹ = Tom Sietas, mergulhador alemão.
² = Pure Air Bubble entre outros.




Fontes:


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